пятница, 11 января 2013 г.

«Тортилья» с фруктовым салатом


Смешать в блендере:
1 большой банан,
½ ст. кокосовой стружки, смолотой на кофемолке в пудру,
¼ ст. молотых семян льна.
Выложить массу на лист дегидратора в виде тонких лепёшек (из этого количества получится 3-4 шт), сушить 2-3 часа при температуре 40 градусов, перевернуть на решётку и посушить ещё 1-2 часа (важно не пересушить! лепёшка должна оставаться эластичной).
Подавать с любым фруктовым салатом (сложив лепёшку пополам). На фото салат из яблока, клюквы, фиников и кокосовой стружки.



ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ


Комментариев нет:

Отправить комментарий